Wie man die Anzeichen von Mitarbeiter-Burnout erkennt

Remote-Arbeit wird immer beliebter, fast die Hälfte der Belegschaft arbeitet im Jahr 2023 zumindest gelegentlich außerhalb des Büros. Dies ermöglicht den Mitarbeitern mehr Kontrolle über ihre Wochentage, weniger Zeitaufwand für das Pendeln und mehr Flexibilität. Es ist daher nicht überraschend, dass viele bereit sind, erhebliche Gehaltskürzungen in Kauf zu nehmen, nur um die Möglichkeit zu haben, von zu Hause aus zu arbeiten. Das Arbeiten von zu Hause aus hat jedoch auch seine Nachteile. Je nach Mitarbeiter kann es sich nachteilig auf die psychische Gesundheit auswirken. Remote-Arbeit wird häufig als Grund für Angstzustände, Burnout und sogar Depressionen genannt. Ein guter Arbeitgeber und ein gut geschultes HR-Team können eine Reihe von Richtlinien und Praktiken erstellen, um dies zu verhindern. Es ist jedoch auch wichtig, regelmäßig mit Ihren Mitarbeitern in Kontakt zu bleiben und auf frühe Anzeichen von Burnout zu achten. Wenn Sie frühzeitig feststellen, dass einer Ihrer Mitarbeiter unter Burnout leidet, kann dies dazu beitragen, die negativen Auswirkungen auf das Wohlbefinden der Mitarbeiter, die Unternehmenskultur und die Gesamtproduktivität zu verhindern. Hier sind einige frühe Anzeichen von Burnout bei Remote-Mitarbeitern, auf die Sie achten sollten.

1. Allgemeines Erscheinungsbild

Wenn einer von uns anfängt, Burnout zu erleben, ist das erste Anzeichen normalerweise im Erscheinungsbild zu erkennen. Das Gleiche gilt für Ihre Mitarbeiter. Sie könnten anfangen, Zeit für Schlaf oder andere entspannende Aktivitäten zu priorisieren. Wenn Ihr Mitarbeiter ungepflegt, müde aussieht oder so wirkt, als könnte er eine Pause gebrauchen – dann braucht er sie wahrscheinlich auch. Während dies in einer Büroumgebung leichter zu bemerken ist, gibt es möglicherweise Hinweise, auf die Sie während virtueller Meetings achten sollten. Trägt Ihr Mitarbeiter mehrere Tage hintereinander die gleichen Kleider? Ein weiteres Indiz könnte sein, wenn Ihr Mitarbeiter plötzlich die Kamera nicht mehr einschalten möchte, obwohl er in der Vergangenheit keine solchen Vorbehalte hatte.

2. Weniger engagiert in Meetings

Das größte Anzeichen für Burnout bei Mitarbeitern ist ein geringeres Engagement und weniger Kreativität. Diese können zunächst etwas schwer zu bemerken sein. Wenn Ihr Mitarbeiter jedoch früher mehr an Meetings teilgenommen hat und offen über seine Ideen und Pläne sprach und dies plötzlich nicht mehr tut, könnte dies ein Hinweis auf Burnout sein. Achten Sie auch darauf, ob sich einige Ihrer Mitarbeiter plötzlich zurückziehen. Dies könnte sich auf arbeitsbezogene Diskussionen beziehen, aber auch auf persönliche. Wenn Ihr Mitarbeiter plötzlich zögert, Informationen über sein Privatleben zu teilen und alle Kommunikation strikt arbeitsbezogen hält, könnte dies ebenfalls ein Anzeichen für Burnout sein.

3. Loggt sich nie aus

Einige Mitarbeiter gehen in die entgegengesetzte Richtung. Anstatt sich von der Arbeit zu distanzieren, wenden sie sich der Arbeit zu und arbeiten ständig. Diese Mitarbeiter scheinen immer verfügbar zu sein, machen nie Mittagspausen und scheinen nie zu schlafen. Wenn Ihr Mitarbeiter plötzlich ununterbrochen arbeitet, könnte dies ebenfalls ein Zeichen für Burnout sein. Manche Menschen neigen dazu, Arbeit als Flucht vor anderen Problemen zu nutzen, was das Problem nur noch verschärfen kann.

4. Verzögerte Antwort auf Nachrichten und Anrufe

Das Gefühl, immer „an“ zu sein, kann einer der Hauptgründe für Burnout sein. Ein wichtiges Anzeichen, das für Sie als Arbeitgeber auf Burnout hinweisen könnte, ist die Verzögerung bei der Beantwortung von Nachrichten oder Anrufen. Wenn Ihr Mitarbeiter plötzlich nicht mehr so schnell reagiert wie zuvor, könnte dies ein Zeichen für Burnout sein. Ein weiteres häufiges Anzeichen für Burnout ist, wenn Ihr pünktlicher Mitarbeiter anfängt, Fristen, Meetings und andere wichtige Termine und Verpflichtungen zu verpassen. Ein- oder zweimal ist ziemlich normal, besonders wenn sie mit einer erheblichen Arbeitsbelastung zu kämpfen haben. Wenn Sie jedoch ein Muster bemerken, könnte es etwas sein, das Ihre Aufmerksamkeit erfordert.

5. Häufige Abwesenheit oder Krankmeldungen

Das Vermeiden von Arbeit könnte ein weiteres Anzeichen für Burnout sein. Wenn Ihr Mitarbeiter anfängt, regelmäßig frei zu nehmen oder sich ohne medizinische Erklärung krank zu melden, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass er überarbeitet, ausgebrannt ist und als Folge davon die Arbeit vermeidet. Dies ist möglicherweise der sicherste Weg, um festzustellen, ob einer Ihrer Mitarbeiter ausgebrannt ist. Sie werden wahrscheinlich Zeit von der Arbeit nehmen, um sich zu erholen, zu entspannen und sich von der Arbeit zu distanzieren. Dies sind einige der am häufigsten empfohlenen Wege, um mit Burnout umzugehen, sodass sie möglicherweise bereits versuchen, es selbst zu beheben.

Wie man es vermeidet burnout in Ihrem Unternehmen Burnout in Ihrem Remote-Team zu vermeiden, kann schwierig sein, insbesondere wenn Sie ein globales Team haben, das in verschiedenen Zeitzonen und an mehreren Projekten arbeitet. Die Investition in Prozesse und Ressourcen zur Bewältigung von Burnout wird sich jedoch als kluge Investition erweisen. Untersuchungen zeigen, dass Burnout-bedingte ungeplante Krankheitstage im Durchschnitt 2.500 bis 4.000 Dollar pro Jahr kosten. Strategien und Ansätze zur Verhinderung und Bewältigung von Burnout in Ihrem Unternehmen zu etablieren, wird nicht nur Ihren Ruf als großartiger Arbeitsplatz verbessern, sondern Ihnen auch langfristig eine erhebliche Menge Geld sparen. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihren Mitarbeitern helfen und Burnout verhindern können:

1. Planen Sie regelmäßige Check-Ins

Regelmäßige Check-Ins mit Ihren Mitarbeitern sind entscheidend, um frühe Anzeichen von Burnout zu erkennen. Diese Treffen helfen nicht nur Arbeitgebern zu bemerken, wenn etwas nicht stimmt, sondern bieten auch eine Möglichkeit für Mitarbeiter, ihre Bedenken und Meinungen zu äußern. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Mitarbeiter fragen, wie sie sich in Bezug auf ihre tägliche Arbeitsbelastung, ihre Rolle und andere effektive Check-In-Fragen fühlen. Dies wird Ihnen helfen einzuschätzen, ob der Mitarbeiter seine Arbeitsbelastung im Griff hat oder kurz vor einem Burnout steht.

2. Bewerten Sie die Arbeitsbelastung und Ziele pro Mitarbeiter

Nicht jeder arbeitet im gleichen Tempo oder kann die gleichen Ergebnisse erzielen. Einige Mitarbeiter werden ihren Arbeitstag mühelos bewältigen und haben die relevante Erfahrung und das Wissen, um alle ihre Aufgaben rechtzeitig zu erledigen. Andere könnten kämpfen, sich überfordert oder gestresst fühlen. Es ist wichtig, dass Sie oder Ihr HR-Team die Arbeitsbelastung jedes Mitarbeiters überprüfen und bei Bedarf anpassen. Wenn Ihre Teammitglieder ihre Arbeitsbelastung nicht bewältigen können, könnte dies zu Überstunden, Stress, Angst und Burnout führen.

3. Setzen Sie Zeit für Pausen, Mittagspausen und Erholung fest

Wenn Sie bemerken, dass Ihre Mitarbeiter Schwierigkeiten haben, sich von der Arbeit zu lösen und immer verfügbar sind, könnte es an der Zeit sein, geplante Pausen einzuführen. Regelmäßige Pausen, ordentliche Mittagspausen und Zeit zur Erholung zu fördern, hilft den Mitarbeitern, sich zu erholen und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben zu wahren. Es zeigt auch Ihren Mitarbeitern, dass Sie sich um sie kümmern und ihre Auszeiten respektieren. Wenn sie sich unterstützt fühlen, Auszeiten zu nehmen und sich zu erholen, fühlen sie sich möglicherweise wohler, dies tatsächlich zu tun.

4. Organisieren und automatisieren Sie Arbeitsprozesse

Die Rationalisierung und Automatisierung von Arbeitsprozessen kann die Belastung Ihrer Mitarbeiter verringern. Durch die Organisation von Aufgaben und den Einsatz von Tools, die sich wiederholende Arbeiten automatisieren, können Sie Ihrem Team helfen, sich auf bedeutungsvollere und ansprechendere Aktivitäten zu konzentrieren. Auch die Neuorganisation und Neupriorisierung von Aufgaben, die einige Mitarbeiter als entmutigend empfinden, kann hilfreich sein. Wenn Sie bemerken, dass einige Mitarbeiter mit bestimmten Aufgaben kämpfen, in denen andere Teammitglieder glänzen würden, versuchen Sie, die Verantwortlichkeiten zu tauschen. Sich aktiv in ihren Arbeitstag einzubringen und zu versuchen, Ihre Mitarbeiter zu unterstützen, reduziert Stress und erhöht die Arbeitszufriedenheit.

5. Bieten Sie Hilfe und Ressourcen an

Der Zugang zu Ressourcen wie Beratung, Unterstützung bei psychischer Gesundheit und Stressbewältigungsworkshops kann einen großen Unterschied machen. Hilfe anzubieten zeigt, dass Sie sich um das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter kümmern und sich verpflichtet fühlen, sie zu unterstützen. Es ist eines der Vorteile, die Sie anbieten können, um Top-Talente anzuziehen und zu halten. Wenn Ihre Mitarbeiter wissen, dass ihre psychische Gesundheit von Ihnen abgedeckt wird, fühlen sie sich sicherlich gehört und geschätzt. Dies schafft ein unterstützendes Arbeitsumfeld und hilft, Burnout zu verhindern.

FAQs

Wie können Sie erkennen, wenn ein Mitarbeiter ausgebrannt ist? Sie könnten bemerken, dass ein Mitarbeiter ausgebrannt ist, wenn er ständig müde wirkt, an Motivation verliert oder seine Arbeitsleistung nachlässt. Er könnte auch reizbarer oder zurückgezogener werden. Physische Anzeichen wie häufige Kopfschmerzen oder Krankheiten können ebenfalls auf Burnout hinweisen.

Was sind die 5 Phasen des Burnouts? Die fünf Phasen des Burnouts sind die Flitterwochenphase, der Beginn von Stress, chronischer Stress, Burnout und habitualisiertes Burnout. Mitarbeiter können sich begeistert fühlen, aber dann beginnen sie, Stress zu erleben. Wenn dieser nicht bewältigt wird, kann dies zu chronischem Stress, vollständigem Burnout und schließlich zu einem gewohnheitsmäßigen Burnout führen, bei dem diese Gefühle zu einem regelmäßigen Teil ihres Lebens werden. Wie behebt man Burnout am Arbeitsplatz? Um Burnout am Arbeitsplatz zu beheben, ermutigen Sie die Mitarbeiter, regelmäßige Pausen einzulegen und klare Grenzen zwischen Arbeits- und Freizeit zu setzen. Unterstützung durch Beratung oder Ressourcen für psychische Gesundheit kann ebenfalls helfen. Es ist wichtig, ein unterstützendes Arbeitsumfeld zu schaffen, das Balance und Wohlbefinden fördert.