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在瑞典，了解工作时间法规对于雇主来说至关重要。瑞典劳动法主要由《工作时间法》（Arbetstidslagen）规定，设定了标准工作时间、加班、休息时间及其他相关就业事项的框架。虽然集体协议（kollektivavtal）常常补充或修改这些法定规则，但理解基本的法律要求对于合规和保障员工公平待遇至关重要。

这些规定旨在通过限制工作时间和确保充足休息，保护员工的健康与安全。无论是基于《工作时间法》还是适用的集体协议，雇主都必须遵守这些规则，以避免潜在的法律问题并维护良好的工作环境。合规包括正确记录工作时间以及确保薪酬和休息权益的落实。

标准工作时间与工作周结构

根据《工作时间法》，标准工作时间每周最多为40小时。这一平均值是在最多四周的期间内计算的。然而，许多集体协议规定较短的标准工作周，通常为37.5或38.5小时。具体的工作周结构（例如五个8小时工作日）通常由集体协议或个人雇佣合同决定，但须在法律规定的范围内。

加班规定与补偿

加班指超出标准工作时间的工作。《工作时间法》限制员工的加班总量。普通加班每四周最多限制为48小时，或每月50小时，年度总计不得超过200小时。在特殊情况下，可能允许额外的加班（额外 övertid），每年最多150小时，但必须有特殊理由且不得危及员工健康。

加班的补偿通常高于标准小时工资。具体比例通常由集体协议确定。常见的补偿方式包括：

提高小时工资： 通常是在基础工资基础上增加一定百分比（例如50%或100%），具体取决于加班时间（如工作日与周末/夜间）。
调休： 员工可以同意用调休代替金钱补偿。调休的换算比例通常超过1小时调休换1小时加班（例如每加班小时获得1.5小时调休）。

在金钱补偿与调休之间的选择，通常由雇主与员工协商决定，或由集体协议规定。

休息时间与休息权益

瑞典法律规定了具体的休息时间和休息权益，以保障员工的福祉。

每日休息： 员工每24小时内有权至少连续休息11小时。
每周休息： 员工每七天内有权至少连续休息36小时。理想情况下，这一休息期应包括周六或周日。
休息（Raster）： 员工有权享受合理长度的休息。这些休息为无薪休息，员工可以离开工作场所。休息的时间和长度通常由工作性质和集体协议决定，但通常包括午休。
短暂停（Måltidsuppehåll/Fikapauser）： 除休息外，员工在工作日内还享有较短的休息时间。这些休息为带薪休息，视为工作时间的一部分。员工在这些休息期间必须保持在工作场所待命。

夜班与周末工作规定

虽然《工作时间法》没有针对夜班或周末工作设定具体的法定加班费率，但集体协议几乎总是规定在非工作时间工作的补偿或调休。

夜班： 《工作时间法》将夜间定义为晚上10点至早上6点。在此期间，若员工经常工作至少三小时，或其年度工作时间的三分之一可能在此期间工作，则视为夜班工人。雇主必须确保夜班工人每24小时内平均工作不超过8小时，并提供健康评估。
周末工作： 在许多行业中，周末工作很常见。周末工作的补偿和安排主要由集体协议规定。